Moin, ich bin Nadja, d-Coach und Genusstrainerin

Ich komme ursprünglich aus Österreich, habe lange in Norddeutschland gelebt und verbringe gerade die meiste Zeit in der Sonne Mexikos oder im digitalen Raum. Ich bin ein Genussmensch und Freigeist – durch und durch.

Mein Business habe ich gegründet, weil ich einfach in mir gespürt habe: Heute braucht es andere Fähigkeiten, mit dem Tempo und der zunehmenden Komplexität umzugehen. Und, weil ich es einfach gerne mag, mit Menschen gemeinsam Probleme zu lösen.

Mit meiner Arbeit möchte ich meinen Teil zur Lebensfreude anderer Menschen beitragen, sie fürs Lernen begeistern und ihnen vielfältige, unkonventionelle und sehr individuelle Wege zu ihrem erfüllten und gesunden Leben zeigen.

Genusstraining Arbeitsblätter

Newsletter + Arbeitsblätter

Beim Anmelden für den Selbsttest wirst Du automatisch durch den Anmeldevorgang zu meinem d-Coaching Newsletter geleitet. Anschließend bekommt du die Arbeitsblätter (PDF) als Geschenk von mir und darüber hinaus alle paar Wochen einen frischen Impuls rund um die Themen Digitaler Wandel, New Work, Genuss und Selbstfürsorge.

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Genusstraining ja, Newsletter nein?

Wenn du nicht so der Newsletter-Typ bist und trotzdem was zu Genusstraining lernen möchtest, dann hüpf gern zum Blog rüber.

Nadja_Obenaus_Interview
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Zu Gast im Female Business: der nushu Podcast: Genießen im Business-Alltag

Häufig gestellte Fragen zum Genusstraining

Was ist Genusstraining?

Genusstraining ist eine Methode zur bewussten Förderung von Genussfähigkeit und Lebensfreude im Alltag. Es hilft, die eigenen Sinne zu schärfen, Stressmuster zu durchbrechen und einen gesunden Umgang mit den eigenen Ressourcen zu entwickeln. Nadja Obenaus ist Hamburgs erste zertifizierte Genusstrainerin und verbindet Genusstraining mit systemischem Coaching und Embodiment-Techniken.

Für wen eignet sich Genusstraining?

Genusstraining eignet sich für alle, die mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Genuss in ihren Alltag integrieren möchten. Besonders hilfreich ist es für Menschen in anspruchsvollen Berufen, Führungskräfte unter Druck und alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad zu stecken und den Zugang zu Freude und Genuss verloren zu haben.

Was beinhalten die Genusstraining Arbeitsblätter?

Die Arbeitsblätter sind kostenlose PDF-Downloads mit praktischen Übungen und Selbsttests rund um das Thema Genussfähigkeit. Sie bieten einen ersten Einstieg, um die eigene Genussfähigkeit einzuschätzen und einfache Übungen in den Alltag zu integrieren. Du erhältst sie nach der Anmeldung zum d-Coaching Newsletter.

Wie hängen Genuss und beruflicher Erfolg zusammen?

Bewusster Genuss reduziert Stress, fördert die Kreativität und steigert die Innovationskraft. Wer regelmäßig genießt und seine Sinne trainiert, entwickelt mehr Resilienz, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit — sowohl privat als auch im beruflichen Kontext. Genusstraining ist damit weit mehr als Wellness: Es ist ein Instrument für nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung.